Aadimos la crcuma y vamos cocinando, revolviendo mientras hierve hasta que se convierta en una pasta. Siempre revisa la etiqueta de los alimentos. Otro trabajo cientfico ha expuesto que el jengibre, muy utilizado en la leche dorada, puede aliviar la dispepsia o indigestin. Protege tu cerebro Favorece el rendimiento cognitivo, debido a sus propiedades neuroprotectoras; ayuda a aumentar los niveles del factor neurotrfico derivado del cerebro, por lo que beneficia en problemas de memoria, ansiedad y depresin. Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies. Aunque no hay evidencias de que la leche dorada te haga dormir mejor, yo cuando me la tomo me siento ms relajada y me duermo con facilidad. Suscrbete a la lista de email de Nutricin al Grano y mantnte al da con todo lo relacionado a la salud y nutricion! 2. Receta de leche dorada o golden milk (receta original paso a paso). Mi cuado, que es indio, me recomend usar cardamomo tambin, y una vez que lo hice, no hubo vuelta atrs! La informacin de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qu secciones de la web encuentras ms interesantes y tiles. Disruta a leche dorada recin hecha y mientras est caliente. Malestar estomacal? Esto se hace para potenciar la accin de la curcumina (el principal compuesto de la crcuma) en nuestro organismo y facilitar as su absorcin. Responsable del fichero: Gemma Martio Lario. bebida saludable, crcuma, leche de crcuma, leche dorada, receta saludable, leche o alternativas de leche a base de plantas, si sientes que el sabor es demasiado fuerte, comienza con la mitad de esta cantidad, pedazo de 1" de jengibre fresco, rebanado. Adems, te enviarconsejos de alimentacin tiles y lista de la compra. Ideal para la salud cerebral y la buena memoria. Se prepara previamente una pasta de crcuma (tambin conocida como "golden paste"), que ya contiene todo lo necesario para asimilar bien la crcuma. Mejora la respuesta a los alrgenos y r educe las reacciones de hipersensibilidad. Ya sea un resfriado, una tos, una gripe . La leche dorada contiene ingredientes con propiedades antinflamatorias. Promueve una digestin optima mejorando la flora intestinal y previniendo la inflamacin y los clicos. Beneficios del chocolate negro para todo tu cuerpo! Receta golden milk o leche dorada - Vivir Mejor Cmo se prepara la leche dorada y cules son sus beneficios - Cardamomo Aqu te dejo una receta bsica para hacer tortitas: 1 taza de harina de trigo; 1 cucharadita de polvo para hornear; 1 pizca de sal; 2 cucharadas de azcar; 1 huevo; 1 taza de leche; 2 cucharadas de mantequilla derretida; Aceite vegetal para frer . Ingredientes. Pero siempre consulta con tu mdico o proveedor de servicios de salud antes de hacer cualquier cambio en tu dieta o de usar un suplemento diettico. El jengibre, por su parte, puede reducir esa cantidad hasta en un 12%, expone un estudio iran. En una olla mediana aadir la leche y calentar a fuego medio-alto, incorporar la canela, los granos de cardamomo abiertos, opcionalmente la vainilla, revolver, mantener hasta justo antes de romper el hervor, bajar el fuego al minino y reservar. Tiene un color dorado brillante y un sabor intenso, es fcil de preparar y tiene mltiples beneficios para tu organismo, por lo que ha ganado gran popularidad en occidente. . Una RECETA MUY FCIL que tienes que probar YA. Esta suplementacin, a final de mes, consigui reducciones significativas en el peso,mejor la reduccin de grasa corporar y redujo la circunferencia de la cintura y cadera. Hacer pasta de crcuma y aadir junto a la leche y las especias segn sea necesario. GOLDEN LATTE - LECHE DORADA - SIN GLUTEN - SIN AZCAR. Te gustara comenzar una alimentacin saludable invirtiendo 10 minutos al da? Para ello se le aade pimienta negra y, a su vez, se combina con una leche vegetal, que aporta el componente graso. La preparacin de mi receta de golden milk es muy sencilla y las especias las podrs conseguir a granel, as que se trata de un remedio Residuo Cero. Comentario * document.getElementById("comment").setAttribute( "id", "a0d7e2ac2c6b589f41329d10de9a0b5b" );document.getElementById("g36ca9b2a5").setAttribute( "id", "comment" ); Guarda mi nombre, correo electrnico y web en este navegador para la prxima vez que comente. Suena demasiado bueno para ser cierto, verdad? Colar y aadir miel o una alternativa vegetal al gusto. Por qu deberamos comenzar el da bebiendo leche dorada o - HOLA 1/2 cucharadita de crcuma en polvo. Estas gotas de cidos grasos sumados a la presencia de la pimienta negra aumentarn la absorcin y efectividad de la crcuma. LECHE DORADA: RECETA - Ayurveda Apaga el fuego y prubalo para ajustar sabor al gusto. Miel. Cmo hacer leche dorada o Golden milk | Todos sus beneficios Mezcla en polvo, lista para servir sin azcar, ni lcteos, ni tena, ni saborizantes aadidos. Curiosamente, la canela, el jengibre y la crcuma, los principales ingredientes de la leche dorada, se han relacionado con un menor riesgo de enfermedades cardacas. Recetas de leche dorada: introduccin. En Directo al Paladar Mxico hablamos de Cmo hacer leche dorada o 'golden milk': receta de esta bebida caliente y muy saludable hecha con crcuma y especias. Ea! Receta de Leche Dorada (Leche de crcuma) Aqu tienes una receta sper fcil para una clida y deliciosa taza de leche dorada. 1.2 Recetas sanas y deliciosas de helado. Tambin puede aadir beneficios adicionales para la salud con algunos ingredientes que probablemente ya tiene a mano. 150 ml de agua filtrada. Crcuma latte y leche dorada: conoce sus diferencias y aprende a Golden Latte - Andes Tea - Leche Dorada Golden Milk 250gr PUBLICIDAD. Tambin incluye jengibre fresco para un toque ms especiado, y pimienta negra para una mejor absorcin de la curcumina. Se prepara con tan solo cinco ingredientes: leche, crcuma, pimienta, canela y miel, aunque opcionalmente se puede aadir canela, jengibre y especias varias como la vainilla o el cardamomo. En pases como la India es bsica y se le dan muchos usos medicinales. Qu hace que la curcumina sea ms biodisponible? Puedes batir un poco la leche con un batidor para darle ms consistencia, y decorar la taza con cacao puro o canela en polvo. Compartir Consulta con tu mdico ante cualquier problema de salud. La curcumina tambin parece tener ese potencial, pues es capaz de acabar con las clulas cancerosas y previene el crecimiento de los tumores, segn un estudio. Cmo hacer Leche Dorada (paso a paso) | Receta original y vdeo Qu es y para qu sirve la leche dorada? Receta de Leche de Oro (Goden Milk) - Comidas Chilenas Qu es la leche dorada? Ventajas de su consumo | Lifestyle Haz clic aqu para aprender ms sobre mis servicios de consultora nutricional virtual, trabajos de investigacin que coinciden en que la curcumina tiene una variedad de beneficios potenciales para la salud, este polifenol tiene las siguientes propiedades, la regulacin del estrs oxidativo y la inhibicin de la actividad de NF-B, ayuda con la biodisponibilidad de la curcumina, Aprende cmo una buena salud digestiva es crucial para la salud en su totalidad, aqu, propiedades medicinales mencionadas de la crcuma siguen siendo objeto de investigacin, la curcumina es segura incluso en dosis altas, los resultados con respecto a los efectos inmunes de los remedios herbales. Cmo hacer un Crcuma Chai Latte. Y una dosis recomendada segn las condiciones de salud an no se ha determinado. Es una bebida muy comn por su extico sabor y porque suele usarse para tratar los resfriados y los dolores de garganta. Leche Dorada o Golden Milk | Delicias Kitchen Este hecho hace que se reduzca el riesgo de alzhimer, pues tener bajos niveles de BDNF aumenta el riesgo de desarrollar esta enfermedad, segn un estudio de la Universidad de Miln (Italia). Receta reconfortante con opcin vegana, Si te ha gustado, puedes recibir ms en tu correo, Te enviamos nuestra newsletter una vez al da, con todo lo que publicamos, Cmo hacer golden milk o leche dorada. La leche dorada o golden milk se ha convertido en una de las bebidas de moda por sus beneficios para la salud y porque est muy rica. Te recomendamos que la consumas antes de ir a dormir o a media tarde ya que son momentos en los que nos apetece relajarnos. Yo, normalmente, suelo tomar una taza antes de irme a dormir. Reljate y disfruta de esta bebida recomfortante. La pimienta es un ingrediente necesario en esta receta por su principio activo la piperina, que es importante para la absorcin del principios activo de la crcuma, la curcumina. La curcumina puede mejorar el estado de nimo. Esta bebida se prepara a base de. Propiedades de la Leche Dorada. Baja el fuego, aade la cucharadita de crcuma y remueve bien. Cmo hacer leche dorada o 'golden milk': receta de esta bebida caliente y muy saludable hecha con crcuma y especias. Vers, el cuerpo no absorbe muy bien la curcumina. LECHE DORADA: RECETA. Para elaborar la leche dorada, primero debes preparar una buena cantidad de pasta de crcuma, que puedes guardar en un tarro e ir utilizando en pequeas cantidades segn necesites. Es una bebida a base de crcuma, muy fcil de preparar en casa y, adems, especialmente sabrosa. Cambios cualitativos y cuantitativos en las preparaciones. Estamos hablando de la Golden milk o leche dorada, una bebida ayurvdica cuyos ingredientes principales se basan en leche y la popular crcuma, el componente imprescindible del curry. Friluftsliv: ventajas de entrenar con fro. La mayora de los estudios recomienda tomar entre 500 y 2000 mg de curcumina al da (unos 8 gramos al da de crcuma en personas adultas). Este compuesto le brinda el distintivo color amarillo brillante a esta especia. Aadir al carrito. Ingredientes del crcuma Latte. Vamos, esta es la bebida con leche ms rica que has probado. Se cree comnmente que beber leche tibia antes de acostarse puede ayudar a inducir el sueo. Y aunque la crcuma no contiene una gran cantidad de nutrientes, excepto en pequeas cantidades, 1 cucharadita de crcuma molida brinda el 26% del valor diario de manganeso, un mineral involucrado en la salud sea, la formacin de tejido conectivo y el metabolismo de grasas y carbohidratos. Apntate al reto GRATUITO 7 das 7 smoothies, donde aprenders a preparar batidos verdes saludables. Aceite de coco (5 ml). Moon milk, la bebida de moda que nos recuerda que la leche caliente de Leche dorada: Cmo se hace y para qu sirve? - Viviendo En Casa Los pasos para hacer tortitas son . Leche dorada receta y preparacin. Elimina la inflamacin de los msculos y articulaciones principalmente. Tambin incluye jengibre fresco para un toque ms especiado, y pimienta negra para una mejor absorcin de la curcumina. Aunque al principio parece que da ms pereza hacer pasta dorada, una vez que est lista, es mucho ms rpido hacer leche dorada a partir de pasta dorada que a partir de ingredientes sueltos. Leche dorada. La crcuma se usa en una bebida caliente llamada leche de crcuma o leche dorada. Para esta receta en particular, utilic especias adicionales junto con la crcuma: jengibre fresco, canela, cardamomo, pimienta negra (ya sabes por qu!) Ahora bien, si hay alguna de estas especias que no te gustan o toleras, definitivamente puedes omitirlas. S! Ingredientes para elaborar leche dorada. Bien, pues la leche dorada, tambin conocida como leche de oro o Golden milk es una bebida procedente . Bueno, ms o menos lo es. La crcuma en polvo es una especia de color amarillo oscuro con un sabor fuerte. 2 vasos de leche (*) 1 cucharada sopera de pasta de crcuma; Opcional: Canela, azcar, stevia u otros edulcorantes. Lecturas El Mueble InStyle National Geographic Viajes NG Historia NG Clara Arquitectura y Diseo Saber Vivir Tienda revistas Escuela Cuerpomente Listsima. Leche dorada fcil y recomfortante Claudia Canu Miel o azcar orgnica al gusto. Los campos obligatorios estn marcados con *. Tiempo total 15 m. Elaboracin 5 m. Coccin 10 m. Calentar la leche en un cazo con la rama de canela, los clavos, el cardamomo abierto, los granos de pimienta y el jengibre . Qu propiedades medicinales tiene la crcuma? Es importante combinarla con la pimienta negra porque la sustancia picante de la pimienta llamada piperina, aumenta la absorcin de los curcuminoides. Hace poco ms de un ao, tuve una serie de enormes y agnicos ataques de pnico. Hoy te traigo mi receta de leche dorada o golden milk. Sigue leyendo para aprender ms sobre esta celebrada bebida. Puede ayudar a relajarse y a combatir el insomnio. y vainas de ans estrellado, porque me encanta! Receta reconfortante con opcin vegana, Compartir Cmo hacer golden milk o leche dorada. Ingredientes. Vdeo de la receta de leche dorada. Ayuda a controlar los niveles de colesterol y previene problemas de obstruccin arterial. Se ha documentado que este polifenol tiene las siguientes propiedades: Parece que la forma principal en que la curcumina funciona en el cuerpo es mediante la modulacin directa de las vas de seales celulares. Leche dorada (Golden Milk): receta fcil y propiedades Como te comentaba, su ingrediente principal es la crcuma. Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. Por ejemplo, una leche de crcuma comercial, que tambin puede tener grandes cantidades de azcares aadidas, y como mximo una pizca de crcuma, obviamente no es la mejor opcin. Calienta la leche en un cazo y cuando empiece a hervir aade las especias. Posee un agente activo llamado curcumina que colabora con la reduccin del estrs oxidativo, que provoca el desarrollo de enfermedades crnico-degenerativas o el envejecimiento prematuro. Tu direccin de correo electrnico no ser publicada. Paso 2. Por lo tanto, si tomas una o un par de tazas al da no va a ser perjudicial para tu salud, si no todo lo contrario. No hay que atribuirle poderes milagrosos, pero si yo la tomo es porque me encanta. de bebida o leche vegetal (coco, avena, soja, almendras la que ms te guste), Canela molida al gusto para decorar la bebida (opcional). LECHE DORADA o Crcuma Latte | 1000 PROPIEDADES saludables - La Web de La crcuma, por otro lado, es la raz de una planta que se conoce como Curcuma Longa. Una vez que rompa a hervir es momento de incorporar el jengibre y la . Precalienta el horno a 180C y hornea durante 30 minutos o hasta que la superficie est dorada y el interior cocido. Y es muy fcil de preparar! Ayuda a regular los niveles de colesteroly previene problemas de obstruccin arterial. A la hora de servir la leche dorada ya en el vaso se aaden unas gotas de grasa saludable. Receta de Golden Milk o Leche Dorada. Fcil y Rpida Si bien hay muchos trabajos de investigacin que coinciden en que la curcumina tiene una variedad de beneficios potenciales para la salud, hay algunos factores importantes a considerar antes de emocionarnos demasiado. Sus ingredientes principales son la leche de vaca o bebida vegetal, la crcuma, el jengibre, la pimienta negra y la canela, aunque se le pueden aadir ms especias al gusto. Nota: Estas recetas son exclusivas, diseadas por m y no estn publicadas en el blog. Necesitars: 1 taza de leche (leche de vaca o bebida vegetal) Aunque no hay muchos estudios concluyentes al respecto, se ha realizado este estudio que consista en lo siguiente: Durante 30 das, a un grupo de ms de 40 personas que no perdan peso, les suplementaron dos veces al da con 800 mg de curcumina. Dieta antiinflamatoria para vivir ms y mejor, Mindfulness: reduce el estrs y la ansiedad en 8 semanas, Ecoturismo en el pueblo ms bonito de Espaa (segn National Geographic), Crcuma medicinal: ms propiedades demostradas, 4 recetas rpidas con crcuma para aprovechar sus propiedades, 5 recetas vegetarianas y saludables con crcuma, 3 recetas para aprovechar los poderes de la crcuma, Elabora tus propias leches vegetales en 3 pasos, Calendario lunar del 27 febrero al 5 de marzo, Prxima Luna llena: cundo ser y todas las Lunas llenas de 2023, 100 recetas vegetarianas fciles, sanas y deliciosas: ideas para cada ocasin, 100 desayunos saludables, fciles y rpidos, 90 recetas para nios: saludables, fciles y rpidas, 251 Frases de la vida motivadoras (y para Instagram), 15 enfermedades silenciosas y silenciadas, Freidora de aire: 3 razones por las que no merece la pena comprarla. Bien, pues la leche dorada, tambin conocida como leche de oro o Golden milk es una bebida procedente del sur de Asia, que tiene como principal ingrediente el crcuma, se puede preparar con leche de vaca o algn lquido a base de vegetales, segn tu gusto y necesidades.Tiene un color dorado brillante y un sabor intenso, es fcil de preparar y tiene mltiples . Aadir la crcuma, la canela, el jengibre, la pimienta negra, la cayena, el calvo de olor y . Si te supo a poco el t de queso, el shikanji o el pulque, hoy te traemos otro original trago que se est haciendo hueco entre las tendencias gastronmicas por su fcil preparacin y sus mltiples beneficios para la salud. Para ello, slo debes de calentar una taza de tu leche favorita: en mi caso yo he utilizado una bebida vegetal (leche de almendras casera), pero puedes usar la que ms te guste. 1 pizca pimienta negra molida. Tambin se llama "leche dorada" debido al color que la crcuma confiere a la leche cuando se mezcla con ella. Cuela la leche en tazas individuales y disfruta caliente. Con estos ingredientes nuestra leche dorada tiene un sabor dulce picante y es sper saludable. La leche dorada, a veces llamada t de crcuma o caf de crcuma, es increblemente simple de hacer en la comodidad de su propia cocina. Preparar la leche dorada es increblemente fcil. Todos ellos, unidos en esta bebida de color oro, podran proporcionarte los siguientes beneficios: La curcumina el ingrediente activo de la crcuma ha demostrado que es capaz de aumentar los niveles de factor neurotrfico derivado del cerebro (BDNF), que promueve la formacin de nuevas conexiones y el crecimiento de clulas en el cerebro. Una bebida teraputica conocida en todo el mundo, y utilizada en la medicina ayurvdica por su agradable sabor y enormes beneficios para la salud. Nosotros preferimos vegetal porque salvo sea orgnica, estas leches del supermercado no tienen nada de bueno. Es sin gluten y puede ser vegana. La crcuma incluye nutrientes fundamentales para el organismo, niacina, vitaminas C, E y K, sodio, potasio, calcio, cobre, hierro, magnesio y zinc. 30 g de crcuma en polvo. Es un bue n analgsico para el dolor de cabeza y otros dolores causados por la tensin y el estrs.. Mejora la salud de los pulmones, la circulacin y el sistema nervioso. MUY importante, es que si se elige hacer con leche de vaca debemos asegurarnos que sea leche ecolgica y fresca a ser posible. Compartir Cmo hacer leche dorada o 'golden milk': receta de esta bebida caliente y muy saludable hecha con crcuma y especias. Receta de caf con leche de calabaza especiado, La crcuma. Instrucciones. Contribuye con la aceleracin del metabolismo para que se elimine la grasa acumulada de mejor forma. Podrs ejercer tus derechos de acceso, rectificacin, limitacin o suprimir tus datos enviando un email a hola@missmoothies.com. La curcumina tiene efectos beneficiosos sobre el estado de nimo de las personas, lo que podra reducir los sntomas de la depresin. Reljate y disfruta de esta bebida recomfortante. Tambin puedes usar leche de almendras, anacardos o la que ms te guste. Ms informacin sobre nuestra poltica de cookies. Segn los escritos vedas, todos nacemos con un tipo de cuerpo (prakruti) que define nuestra propensin a ciertas enfermedades debido a la calidad del vulo y el esperma del . Receta de leche dorada con crcuma y aceite de coco Sin piperina (que se encuentra en la pimienta negra), la mayor parte de la curcumina solo pasa a travs del tracto digestivo. Si estas en verano y te apetece tomarla fra, aade un poco de hielo estilo frapp y te servir para aguantar el calor. Sin embargo, la verdadera razn es que cuando comemos o bebemos, nuestra energa se dirige a nuestros tractos digestivos para digerir la comida, y no por el triptfano. As se prepara la leche dorada. Por lo tanto, si deseas experimentar los efectos completos, debes tomar un suplemento que contenga cantidades significativas de curcumina. Existen dos formas de preparar leche dorada: Mezclar todos los ingredientes en un cazo y cocinar a fuego lento. Sencillo pan de arroz sin gluten: esponjoso y delicioso El mejor momento en el que se aconseja beber la leche dorada es antes de ir a dormir, debido a que ayuda a un sueo profundo y a un mejor descanso. Esta especia es poderosa! Comenzaremos calentando la leche en un cazo con la canela, los clavos, el cardamomo, la pimienta y el jengibre. No debemos aadir la crcuma en nuestras comidas desde el principio porque la coccin destruye los curcuminoides, que son los principios activos de la crcuma. Preparacin de la leche dorada Receta de caf con leche de calabaza especiado La crcuma, el ingrediente principal de la Golden milk, est cargada de estos antioxidantes, como expone un estudio realizado por la Memorial University of Newfoundland (Canad). Aqu te damos la receta de la pasta dorada, que es la que funciona como ingrediente de la leche dorada, que puedes hacer con agua o preferiblemente con leche vegetal. Eso s, tampoco debemos atribuirle poderes milagrosos: en muchas noticias sensacionalistas se habla de que es capaz de reducir tumores, de ayudar en la lucha contra el cncer o de potenciar el efecto de la quimioterapia. Una taza de leche de crcuma hecha con 1 cucharadita de crcuma molida tiene aproximadamente 200 mg de curcumina, que probablemente no se absorber a menos que tambin haya pimienta negra y/o grasas. Los ingredientes que componen la leche dorada tiene propiedades que equilibran el cuerpo o tridosha. Sin embargo, despus de probarla, finalmente puedo apreciar la golden milk, pero no por las razones que la han hecho tan popular ltimamente. Leche dorada: Deliciosa receta de la bebida que desinflama y fortalece Cmo preparar la leche dorada de una forma muy sencilla. Cuando se forme una pasta, retira del fuego y deja que enfre para reservarla y usarla junto a la leche. Leche Dorada. Cloud hosting con StackScale. Las personas no deben tomar la crcuma latte con jengibre si tienen gastritis, lceras estomacales o enfermedad de Crohn; adems, no se recomienda su consumo en las mujeres embarazadas. Cocina a fuego lento durante 5 minutos y aade la miel, mezclando bien. Esta receta es menos elaborada, pero tambin es muy efectiva: Ingredientes. Entre ellos destacan: Propiedades antinflamatorias: Acta como un placebo para el alivio del dolor y la hinchazn, en personas con osteoartritis y artritis reumatoide. Una vez que empiece a hervir, djala a fuego bajo por 10 minutos o hasta que notes que espese tantito y tome un color dorado. Puedo tomar leche de crcuma todos los das? Sirve todos los ingredientes en un cazo a fuego medio. Otra de sus caractersticas es que, al tomarse caliente, es ideal para ingerir por la noche y, de esta manera, ayudar a conseguir un sueo reparador. Dieta para la diarrea, cmo reponerte de sus efectos, Cmo preparar el desayuno perfecto para empezar el da, Cmo conservar y organizar los alimentos en la nevera, Kfir, beneficios y usos del rey lcteo de los probiticos, Cmo aprovechar las sobras: se acab tirar la comida, Dieta y sexo: alimentos que potencian tu libido, Dedo en salchicha o dactilitis, la afeccin de Carlos III, Anosmia, la prdida del olfato: causas y cmo recuperarlo, Sangre menstrual: qu indican los colores de tu regla, Sndrome de pies ardientes, fuego en las extremidades, Qu bicho te ha picado? Y ahora dime en los comentarios, has probado la leche de crcuma? Cmo hacer leche dorada - Paso a paso; Ingredientes de la leche dorada; Otras recetas de leches o bebidas vegetales Para conocer ms sobre cmo la nutricin afecta el sistema inmunolgico, haz clic aqu. Calentar la leche en un cazo con la rama de canela, los clavos, el cardamomo abierto, los granos de pimienta y el jengibre picado o molido. Si haces mucha cantidad, la puedes guardar en un recipiente hermtico en la nevera durante varios das. Durante los ltimos aos ha publicado numerosas recetas saludables y, tambin, ha analizado los principales electrodomsticos de cocina del mercado. Cmo hacer leche dorada o 'golden milk': receta de esta bebida caliente Lo que hace especial a la leche dorada es que contiene los ingredientes necesarios para que podamos asimilar bien la curcumina, el compuesto antioxidante que otorga a la crcuma sus principales propiedades.. Para ello se le aade pimienta negra y, a su vez . Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web. Getty Images. sta es la misma teora detrs de que comer pavo da sueo, que se ha demostrado que es falsa. Ingredientes. 1 cuchara pequea de crcuma.